A prática do Yoga vem se tornando cada vez mais comum em diversos lugares do mundo, mesmo que originalmente ela seja indiana. O principal objetivo do praticante é despertar o autoconhecimento. E mesmo que não seja obrigatório o uso de acessórios para se praticar os exercícios, alguns como o tapete para Yoga são ótimos. Eles proporcionam mais conforto na hora de fazer algumas posturas. Conheça mais sobre esse acessório e como ele pode te ajudar bastante na hora da prática.
As posturas, respirações e toda a prática de Yoga podem ser feitas em qualquer lugar. Porém, se tiver um lugar mais macio para praticar, as coisas mudam de figura, não é mesmo? O tapete de Yoga já é um acessório que a maioria dos praticantes Ocidentais utilizam, justamente pelo conforto que ele proporciona.
Aliás, muitos veteranos recomendam o tapetinho para os iniciantes não se machucarem, pois eles auxiliam na execução dos movimentos. Mas, qual o melhor tapete para quem está começando agora? Existe alguma recomendação e quais as vantagens de se utilizar um modelo? A seguir você vai saber tudo sobre tapete de Yoga e como escolher o melhor para a sua prática.
Resumo do Post
O que é Yoga e por que essa prática faz bem?
Antes de discutirmos a importância dos acessórios como o tapete para Yoga, vamos conhecer primeiro o que é o Yoga e por que essa prática faz bem para a saúde física e mental.
Criado há mais de 5.000 anos, o Yoga é uma prática de origem indiana, cujo principal objetivo é estabelecer o equilíbrio entre a mente e o corpo. Vinda do sânscrito, Yoga significa basicamente união, unificar.
Existem inúmeros benefícios para a saúde do corpo e da mente, que podem ser observados logo nas primeiras aulas práticas. Conheça alguns deles a seguir.
- Reduz significativamente os níveis de estresse, permitindo que a pessoa fique mais equilibrada espiritualmente e fisicamente;
- Aumenta a propriocepção, ou seja, a pessoa ganha mais consciência corporal dos seus movimentos. Isso permite um melhor tratamento das dores e patologias;
- Melhora da autoestima e do autoconhecimento;
- O foco das posturas não é esse, mas existem relatos de emagrecimento após as práticas;
- Aumento da resistência e da força física;
- Melhora da respiração e da postura.
Muitos atletas combinam os exercícios do Yoga com a sua prática de atividade física. Além disso, a prática tradicional não causa muito impacto nas articulações, sendo ideal também para quem precisa ganhar apenas, mais força física.
Tapete para Yoga: qual a sua importância na prática?
Antigamente e alguns até hoje, não usavam absolutamente nenhum acessório para a prática do Yoga. As posturas eram feitas diretamente na terra, na areia, no mato ou qualquer superfície.
Com o passar do tempo, os praticantes começaram a usar peles de tigre para praticarem, depois foram tapetes confeccionados com algodão, mas esses materiais eram muito escorregadios e não permitia uma prática segura.
O tapete para Yoga que conhecemos hoje surgiu oficialmente na década de 80 e quem criou foi uma professora chamada Ângela Farmer, que após algumas cirurgias, sentia desconforto nas posturas, por causa da sua perda de sensibilidade nos pés e mãos. Ela então desenvolveu um tapete que permitia uma prática muito mais segura e menos escorregadia.
Conheça alguns tipos de tapete para Yoga
Na hora de comprar o tapete para Yoga surgem muitas dúvidas, principalmente por causa da quantidade de opções que existem no mercado. Alguns modelos são indicados erroneamente pelos vendedores, com o intuito apenas de vender o produto. É preciso ficar atento, pois esses tapetes não são os melhores para a prática.
Quais modelos devem ser evitados?
Camping
Muitas vezes, os praticantes novatos compram o tapete de camping para praticar Yoga. Eles não são muito recomendáveis, justamente por causa do material que são confeccionados. A maioria dos modelos não possuem revestimento com propriedades antiderrapantes. Isso é ruim, pois pode provocar algum acidente e comprometer a segurança do praticante.
Pilates
Esse é outro caso em que a pessoa compra esse tapete para Yoga, porém por causa da sua grande espessura, ele pode dificultar os movimentos e posturas.
3 aspectos que devem ser observados na hora da compra do tapete para Yoga
1 – Tipo de material
Esse é um dos aspectos principais que devem ser levados em conta na hora da compra do tapete para Yoga, pois esse material vai influenciar na sua saúde e conforto. O material mais utilizado antigamente era o PVC.
Com o passar dos anos descobriu-se que esse material era altamente tóxico, sendo nocivo para a saúde em diversos aspectos, além de impactar o solo de maneira muito negativa. Sendo assim, atualmente existem diversos tapetes confeccionados em diferentes tipos de materiais.
O resultado disso se dá na fabricação de tapetes menos poluentes e produtos mais amigos do meio ambiente.
2 – Espessura desse tapete
A espessura de cada modelo de tapete pode variar entre 1 milímetro até 15 milímetros. Os modelos mais grossos são ótimos para quem procura por mais proteção no contato com o solo.
Alguns tapetes para Yoga já são vendidos com o selo indicando que são destinados para essa atividade.
Os tapetes mais finos por outro lado são mais fáceis de serem transportados, pois são mais leves e podem ser enrolados. Esses tipos são excelentes para levar em viagens.
3 – Verifique os preços
Existem tapetes de diferentes tipos de preços, desde os mais caros, até os mais baratos. Geralmente, os mais baratos costumam ser mais finos, portanto, fique de olho na espessura, pois você pode estar adquirindo um produto de qualidade muito baixa.
Mas isso quer dizer que os tapetes mais caros são os melhores?
A resposta é não!
Você pode encontrar um tapete para Yoga caríssimo, mas que não entrega nenhum tipo de diferencial para o praticante. O inverso também é verdadeiro, pois você pode encontrar um tapete mais barato e com uma qualidade excelente.
O preço não é o diferencial entre os produtos e sim a sua qualidade. O preço médio encontrado no país varia entre R$ 40,00 a R$ 80,00. Passando desse valor, podemos considera-lo, um tapete acima da média e um valor injustificável.
Para quem está começando agora, a escolha do preço do tapete para Yoga não precisa ser tão exagerada. Comece com um de qualidade, mas com um preço mais acessível.
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